przed po

bez roznicy czy przed/po sniadaniu wezmiesz

Jesli w kapsulkach to kiepski wybor, nie kupuj wiecej. Co do kreatyny najlepiej brac okolotreningowo, przed/po ewentualnie rano.

4kapsy rano, 4 przed/po treningu w nietreningowe mozesz tylko 4 rano

Proch tańszy, kapsułki/tabletki można powiedzieć że wygodniejsze w przyjmowaniu ale i droższe, taka jest różnica. Osobiście przed/po treningowo używam prochu w trakcie pomiędzy siłowym a aero np. kaps.

[...] czasu gainera. Podpieram sie dietą i treningiem. Co moge dodatkowo brać aby przyśpieszyś przyrost masy mięśniowej? Kretyna 300/500g Vitalmaxu + dextroza/carbo Jak wtedy wygląda dawkowanie? 5g rano na czczo i 5 przed/po treningu Bierze sie to razem np w odstępie 5 minut czy w większym odstępie czasu? j/w a gainer do uzupelnienia brakow w diecie

Ja ją biorę przed po to, bo biore ja razem z kreatyną a glukoza ma pomóc w jej szybszym przetransportowaniu. I want to be big

mozesz dac rano i przed/po teningu

Jedz tyle samo, mięśnie nie rosną na treningu, tylko przed/po.

tak się właśnie składa że mam te dwa produkty i z tego względu zapytałem, w aptece mi nawkręcali ze nie można ich przyjmować w tym samym czasie i nie wiem czy jeden z nich zastosować do ph ? drugi zaś przed? po posilkach czy razem łykać? Co do badan cenna uwaga za którą dziekuję:D

Jestem za opcja Marcina :-)) Zwykle WPC + zrodlo wegli przed. Po konwencjonalna zywnosc....

Możesz zacząć już teraz, fatalnie Ci wychodzą te posiłki, no cóż, zostaje w godziny przed/po pracą wpieprzać ile się da. Zazwyczaj też robiłem masę w te chłodniejsze miesiące, jak wiekszośc, ale muszę Ci powiedzieć że w tym roku lecę z masą od połowy maja i póki co jest świetnie, pomogła też zmiana godzin treningów z 17/18 na 11/12. Jeśli masz w [...]

Powiem tak. Lepiej uzupełnić ankietę, niż jej nie uzupełnić. Co to da, jak autor powiedział że rok pakuje splitem? Jakie miał przed / po wymiary ? Siła ? Miał dietę? Jaki dostęp do siłowni? Jak na te pytania się nie odpowie - zostaje jedno rozwiązanie. wróżki.pl pzdr

W ogóle branie bcaa w tak niskich dawkach nie ma imo sensu. Przed/po treningu lub intra

KRETA -5g naczczo do tego 2g tauryny , przed/po treningu 5g do tego 2g tauryny albo ekonomicznie 1,5g do kazdej porcji , w dni nietreningowe 5g krety naczczo do tego tauryna Bialko np ostrowie mozesz zapodac z rana , i do posilkow nie zbyt bogatych w bialko a tauryne kup olimpa,treca albo vitala kieruj sie cena , minimum 150caps

Tyle tylko że pytanie nie dotyczyło składu i nie o nim w sumie tutaj dyskutujemy ;-) Pytanie było takie: "Czy z takiej oto kiełbasy mogę czasem czerpać białko np do posiłku przed/po-treningowego ?" Kwestia jakości kiełbas i w ogóle ich stosowania w kulturystycznej diecie to już inna para kaloszy ;-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-11-05 [...]

Koniu czytaj całą wypowiedz - nada się na posiłek inny niż przed/po treningowy (bo o to kolega pytał). Wsio Pozdrawiam /-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-11-05 16:25:57

wiem redbull podałem jako przykład. Chodzi mi o coś co mogę rozrobić z wodą i pić przed/po treningu.

obojetne przed/po/z i tak zadziala tak samo

bcaa jedz 10g x 2 okolotreningowo (przed/po treningu) kreatyny bierz 2x5g w DT , DNT tylko 1x5g (zobacz ile ma jedna kaspułka i sobie wylicz) gluta i hmb mozesz jeść profilaktycznie ale i tak nic nie daje - lepiej jak masz mozliwosc to sprzedaj

wegle przed po bialka ?